La natation : un renforcement musculaire efficace

La natation : un renforcement musculaire efficace

En quête d’un sport qui vous permet de développer vos muscles et de sculpter votre silhouette ? Optez sans hésitation pour la natation. Grâce à sa pratique régulière, vous pouvez raffermir tous les muscles de votre corps. Le dos permet par exemple de travailler les triceps et les dorsaux. Le papillon renforce en revanche les muscles des épaules. Le crawl sollicite les pectoraux et les bras tandis que les mouvements de la brasse agissent sur les muscles des jambes. Chaque nage permet aussi aux pratiquants de travailler leurs abdos. Ce n’est point étonnant que les nageurs aguerris et passionnés possèdent un ventre bien plat. De plus, la pratique de la nation favorise le fonctionnement du système cardio-vasculaire et améliore la santé des appareils respiratoires.